如果早泄问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，如药物治疗或其他治疗方法。

　　男人早泄怎么锻炼

　　提肛运动：这种运动可以很好地锻炼会阴局部的肌肉群，从而达到改善早泄的目的。可以在任何时间、任何地点进行，比如等车、坐车、走路时都可以做提肛动作，以缓解由于早泄带来的紧张焦虑情绪，同时延长射精的时间。

　　深蹲训练：深蹲对于增强盆底肌肉的力量以及增加下肢力量的效果非常好，也可以有效促进局部血液循环，能够增强体质，也能够增强性功能的有效时间。

　　俯卧撑和仰卧起坐：这两种运动能够有效的增强身体素质和体力，长期坚持能够有效增强性能力，从而缓解早泄的症状。

　　阴茎指压法：这种方法可以通过刺激阴茎来增强阴茎的功能，提高性生活的质量，从而改善早泄的现象。