时间短一般指早泄，是男性常见的性功能障碍之一。为了调理早泄问题，可以从以下几个方面进行，我们一起看看吧。

　　时间短怎么调理回来?

　　一、饮食调理

　　保持饮食的丰富和营养均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含维生素A、维生素E的食物。

　　尽量避免食用辛辣和过于油腻的食物，以及腌制食品。

　　日常可以酌情食用一些温肾壮阳的食物，如韭菜、山药等，以助于改善早泄情况。

　　二、生活调理

　　避免过度手淫或性生活过频，保持规律的性生活。

　　学会管理压力，避免精神压力过大、长期压抑、疲劳、情绪烦躁等不良状态。可以通过听音乐、阅读、看电影、与朋友和家人交流等方式调整心态，尽量保持愉悦的心情。

　　注意劳逸结合，避免长时间坐着或熬夜，适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、提肛运动等，有助于增强体质和改善早泄情况。

　　养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，保持生殖器部位的清洁与卫生。

　　三、药物调理

　　对于龟头敏感引起的早泄，可以服用盐酸达泊西汀片等药物进行缓解。这些药物能够改善射精中枢的控制力，从而延长性生活时间。

　　从中医角度考虑，早泄可能与肾阳虚或肾阴虚有关。对于肾阳虚引起的早泄，可以服用八味益肾丸、壮肾丸等药物;对于肾阴虚引起的早泄，可以服用六味地黄丸、左归丸等药物。