早泄的调整涉及多个方面，包括药物治疗、行为疗法、心理治疗以及生活方式调整等。解下来我们一起看看吧。

　　早泄怎么调整

　　药物治疗：如果早泄症状严重，可以在医生指导下使用局部麻醉剂如利多卡因-丙胺卡因霜等外用药物涂抹于龟头，降低敏感度;或者口服五羟色胺再摄取抑制剂等药物来延长性生活时间。但需注意药物的副作用和禁忌症。

　　心理治疗：由于心理因素在早泄中起重要作用，因此寻求专业的心理治疗和咨询是非常有帮助的。心理医生可以帮助你识别和处理负面情绪、提供应对策略，并改善你对性行为的认知和态度。

　　生活方式：加强体育锻炼，提高身体素质，有助于改善性功能。可以尝试进行一些针对盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动。

　　寻求专业帮助：如果以上方法无法有效缓解早泄症状，建议及时就医，在医生指导下进行详细检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。