男性应该要如何预防患上无精症和少精症?中山东方男科医院医生表示：精子是繁衍后代的必要条件，如果患上少精症，可能会成造成男性不育，从而就会影响夫妻感情，甚至导致家庭破碎的悲剧发生。医生建议广大男性朋友要高度重视少精症的巨大隐患，如果在生活发现有类似疾病发生时，一定要及时到正规的医院进行治疗，以免加重病情，影响治疗。

　　无精症如何预防?

　　1、加强体育锻炼。多运动增加免疫力，身体是革命的本钱，通过体育锻炼可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。

　　2、定期体检。男性朋友一定要有定期体检的好习惯定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病，有些时候这些传染病就可以影响精子质量。

　　3、饮食合理。对于避免精子疾病发生也可以通过食补来增加精子数量和提高精子质量，男性朋友可以多吃一些补锌的食物。

　　4、养成良好的卫生习惯。一定要检查清洗生殖器，尤其对包皮、阴囊进行清，还要尽量避免泡热水澡、洗桑拿的情况。

　　预防少精症的的需要注意的事项：

　　1、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、睾丸是一个很娇嫩的器官：它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

　　4、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

　　5、慎服、早医病：不可随意滥服补肾壮阳，有病早治，病久病重容易伤肾。

　　6、劳逸结合并适当运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。